اویسټرونه خام سیپونه هم ویل کیږي.دا په ټولو خواړو کې خورا زنک لرونکي خواړه دي (په هر 100 ګرامه اویسټر کې ، د خولۍ وزن پرته ، د اوبو مینځپانګه 87.1٪ ، زنک 71.2 ملی ګرامه ، په پروټین زنک کې بډایه ، د زنک یو ښه تکمیلونکی خواړه دي ، د ضمیمه کولو لپاره زنک اکثرا خوړل کیدی شي. oysters یا پروټین زنک.

1. ځيګر پياوړي کوي او پاکوي

د اویسټر جگر ګلایکوجن په ځیګر او عضلاتو کې شتون لري چې انرژي ذخیره کوي ، او د حجرو ویش ، بیا رامینځته کیدو او د وینې سره حجرو فعالولو سره ژوره اړیکه لري.دا کولی شي د ځيګر فعالیت ښه کړي، ستړیا بیرته راولي، او فزیکي ځواک ته وده ورکړي.په اویسټرونو کې موجود تورین کولی شي د صفرا سرایت ته وده ورکړي ، په ځګر کې راټول شوي غیر جانبدار غوړ له مینځه یوسي ، او د ځیګر د پاکولو اغیز ښه کړي.

2. جنسي فعالیت ښه کول

اویسټرونه په لوی مقدار کې ارجینین لري ، کوم چې د سپرم تولید لپاره لازمي دی ، او د ټریس عناصرو مشري کوي.ارګینین د سپرم تولید لپاره اصلي ماده ده، او فرعي لیډ د هورمونونو سرایت ته وده ورکوي.د خوړو وړ سیپ کولی شي جنسي فعالیت ښه کړي.د نارینه ناروغیو لکه د جنسي فعالیت کموالی، بې کفایتي، د پروسټات پراخیدل، او د جنسي غړو هایپوپلاسیا په ډیری قضیو کې د ناکافي لیډ له امله رامینځته کیږي.

3. کثافات پاک کړئ

په اویسټرونو کې تورین د ارتریوسکلروسیس لپاره ښه مخنیوي اغیزه لري چې د کنجشن له امله رامینځته کیږي ، او په پایله کې سټینوسس ، مایوکارډیال انفکشن ، او دماغي انفکشن.

4. له ستړیا څخه خلاصون

په اویسټرونو کې موجود امینو اسیدونه کولی شي د ځیګر فعالیت ته وده ورکړي ، د لیکټیک اسید راټولیدو مخه ونیسي ، او د ستړیا څخه د رغیدو ګړندي کولو او فزیکي ځواک لوړولو کې مرسته کوي.سربیره پردې ، په اویسټر کې تورین او د ځيګر ګلایکوجن نه یوازې د فزیکي ستړیا په رغیدو کې مرسته کولی شي ، بلکه د ذهني ستړیا په رغیدو کې هم خورا مؤثره دي.د داخلي خپګان د ښه والي او د لید بیا رغونه اغیزه هم پیژندل شوې.

5. خپل مخ تغذیه کړئ

ځکه چې اوسپنه اوسپنه او مسو لري، دا د ښځو د بې ساري اوسپنې کمښت انیمیا لپاره خورا مؤثره درملنه ده.برسېره پردې، سیپونه په پراخه کچه فرعي لیډ لري چې د ډیری خلکو په بدن کې شتون نلري.له همدې امله، د اویسټر خوړل کولی شي د وچ پوستکي مخه ونیسي، د پوستکي میټابولیزم ته وده ورکړي، د فرعي پوستکي میلانین تخریب کړي، او د ګلابي سپین سره نازک پوستکي تولید کړي.ځکه چې دا کولی شي د هورمونونو رامینځته کولو او سرایت ته وده ورکړي ، دا د فزیولوژیکي اختلالاتو ، بانجھ کیدو ، او مینوپازال اختلالاتو باندې هم ښه اغیزه لري.

6. د معافیت ښه والی

اویسټر په خورا ښه پروټینونو، د ځيګر ګلایکوجن، ویټامینونو او منرالونو بډایه دي، او له 18 څخه ډیر ډوله امینو اسیدونه لري.دا امینو اسیدونه په ګلوټاتیون کې بډای دي کوم چې کولی شي د تیزاب ضد مادې ترکیب کړي.امینو اسیدونه (ګلوټامیټ، شوګر ګم).د سیپ خوړلو وروسته، دا د انسان په بدن کې ګلوټایون ترکیب کوي، په بدن کې فعال اسیدونه لرې کوي، معافیت ښه کوي، او د عمر مخنیوی کوي.